Rozsah pohybu lyžaře – Lyžařský slovník Rozsah pohybu lyžaře bude asi zajímat především závodní lyžaře. Pro ně je důležité, aby jejich těžiště jelo co nejkratší…
Rubrika: Lyžařská škola – metodika výuky lyžování
Aby se nám výuka dařila, museli jsme ji dát pravidla… metodika výuky lyžování tedy propracovaný systém ze kterého vychází, jak výuka lyžování začátečníků, zdokonalování pokročilých lyžařů, tak i trénink závodního lyžování. Abychom ale lyžařský kurz úspěšně zvládli, stojí nad metodikou ještě jedna velmi důležitá skutečnost. Lyžování musí bavit, bez toho se neposuneme z místa a z toho vycházíme na našich kurzech.
Metodika je ale samozřejmě velmi propracovaný systém výuky lyžování. Může se lišit v jednotlivých lyžařských školách a lyžařských asociacích, ale důležité je, kontinuálně směřoval k cíli. Říkáme tomu pohybový vzorec. Z něho by měly vycházet jak cviky pro začátečníky, tak pro pokročilé lyžaře. Abychom se neučili v jednotlivých fázích vždy něco jiného.
Nesmíme zapomínat ani na bezpečnost při výuce lyžování. I na ni by měla metodika platit a nabídnout vždy cvičení které žák bezpečně zvládne
Jak na race carving – carving pro pokročilé Začneme tím nejdůležitějším, a tím je vedení lyží, hranění a práce nohou a pánve. Vycházíme ze základního…
Áčko – časté chyby při carvingu Áčko, nebo také sloup, obě jména jsou výstižná. Cílem při carvingu je mít v průběhu oblouku zahraněny obě lyže.…
První oblouky na hraně – Výuka carvingu Jedeme dál, zvládli jsme carvingové oblouky od spádnice a pokračujeme celými oblouky. U carvingu už není možné nacvičovat…
Odšlapovaný oblouk – výuka lyžování Odšlapovaný oblouk je základ výuky carvingu. Díky odšlapovanému oblouku se naučíme jízdu po vnější i vnitřní lyži, naklonit se přes…
Začínáme na hranách – Výuka carvingu Jak tedy začít s carvingem, předpokládám, že s výuku carvingu začínáme s lyžařem, který zvládá paralelní smýkaný oblou. V…
Lyžování a vertikální pohyb – lyžařský slovník Téma vertikální pohyb je jedno z těch, které polarizují asi odjakživa svět lyžování. Neustále se polemizuje, zda je…
Lyžování – Kompenzační odklon Kompenzační odklon je zalomení těla lyžaře v pase a to tak, že nohy a pánev lyžaře je přikloněna ke svahu a…
Carvingové lyžování – formy carvingu Carving má řadu svých variant a bavit se carvingovým lyžováním může doslova každý. Podívejte se na několik základních forem a…
Race carving – výuka carvingu Race carvingem rozumíme sportovní styl carvingu, založený na výrazném hranění, aktivní práci celého těla a využití veškeré dynamiky lyží. Racecarving…